I PACERS A EROICA15-18 E GIORGIO CALCATERRA

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I PACERS A EROICA15-18: una conferma e una gradita sorpresa.

Giorgio-Calcaterra_eroica15-18_marathon_vittorio-veneto_18-marzo-2018_solo_panorama_cut_angeli-del-sorriso_26-02-2018Alla Eroica15-18 Marathon e alla 5^ Maratonina della Vittoria che prenderanno il via a Vittorio Veneto il prossimo 18 marzo 2018, saranno con noi i “Pacers gli Originali”, i Volontari del Sorriso.

Eccovi i tempi dei Pacers a Eroica15-18, con i quali guideranno gli atleti durante la Maratona e la Mezza Maratona.

E non sarà una semplice guida, ma in gara Roberto il Capitano, ed i suoi Angeli, assistono, incitano, prestano la massima attenzione alle variazioni del percorso, dosando l’andatura magistralmente sia nei tratti di discesa, sia nel caso in cui la strada inizia a salire. E non si fermano qui. Ce la mettono tutta per essere dei valorosi assistenti di gara e sono quell’ingrediente perfetto per rendere magica e avvincente la corsa sia dei Maratoneti, sia di chi correrà la 21km.

Inoltre ad accompagnare il gruppo delle 3:30 ci sarà un Pacer d’eccezione: infatti il mitico Giorgio Calcaterra ha accettato di seguire gli atleti che correranno ad un ritmo di circa 5’00” al chilometro. Un fantastico motivo in più per correre con noi l’Eroica15-18 Marathon.

Non vediamo l’ora di vederli in azione lLa capacità di coinvolgimento e dedizione non ha eguali: il cameratismo e lo spirito di gruppo che si creano con Roberto, il Capitano, e tutti i suoi Volontari del Sorriso sono unici. Sanno gestire il gruppo come pochi altri: correre in gruppo infatti da un grandissimo aiuto nei momenti più duri e ti permette di trovare la motivazione giusta per non mollare.

Eccovi i gruppi dei Pacer e il relativo tempo finale per la 5^ MARATONINA DELLA VITTORIA
Il primo gruppo terrà un ritmo da 1:24’ per poi proseguire con questi crono finali:  1:30’ – 1:35’ – 1:40’ – 1:45’ – 1:50’ – 2:00’pacers-gli-originali_eroica15-18_5-maratonina_i-pacers-e-eroica15-18_gli-angeli-del-sorriso

EROICA15-18 MARATHON
Il primo gruppo con l’aiuto anche di  Giorgio Calcaterra porterà gli atleti al traguardo in 3:30’, per proseguire poi con questi crono finali:
3:50’ – 4:10’ – 4:30’ – 5:00’ – 5:30’ – 6:00’ – 7:00’pacers-gli-originali_eroica15-18_marathon_i-pacers-e-eroica15-18_giorgio-calcaterra_26-02-2018

Il gruppo finale è stato creato appositamente per le tantissime richieste che ci sono giunte, da chi non è un maratoneta preparatissimo, ma non vuole rinunciare a correre lungo il percorso  della Eroica15-18 Marathon e vuole approfittare di una giornata speciale di sport e condivisione, una vera e propria festa del Running.

Cosa aspettate? Correte con noi: iscrivetevi direttamente al portale di  Enternow

 

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Coop City Run: corri in libertà a Vittorio Veneto

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La COOP City Run è pronta per la prima edizione nella bellissima Vittorio Veneto.

Domenica 18 Marzo la prima edizione della gara non competitiva di 8 km porterà gli atleti, i joggers, e tutti gli amanti del walking alla scoperta delle bellezze di Vittorio Veneto.

La partenza è fissata alle 10 in Piazza del Popolo ed il percorso si snoderà successivamente tra le vie del centro. Si sale lungo via Brando Brandolini in direzione di Serravalle per poi dirigersi lungo Via Antonello da Serravalle fino alla Pieve di Sant’Andrea di Bigonzo.monumenti-interesse-vittorio-veneto-chiesa-sant-andrea

L’origine di questa chiesa viene fatta risalire dalla tradizione ad un periodo tra il III e il IV secolo e, sempre secondo la tradizione, qui nacque la prima comunità cristiana e avvenne il battesimo di Sant’Augusta. Ipotesi senz’altro suggestiva, non supportata purtroppo dai documenti, anche se la datazione di alcuni frammenti composti da resti di affreschi ha riportato la frequentazione di questo luogo di culto al periodo longobardo. Pensate che fino alla metà del XIX secolo era presente una pavimentazione a più livelli riconducibile ad una tipologia risalente alle prime chiese paleocristiane.cattedrale_vittorio-veneto_ceneda_piazza-giovanni-paolo-I

La Coop City Run da Bigonzo scenderà poi verso sud lungo Via cesare Beccaria, Via della Cava e Via Luigino De Nadai, fino ad attraversare i campi di golf del Marco Polo Center. Da Via Cansiglio, ci si dirigerà verso Ceneda percorrendo Via A.Diaz, Via Girolamo Lioni, su lungo Via Umberto Cosmo fino a giungere in Piazza Giovanni Paolo I, passando davanti alla Cattedrale di Santa Maria Assunta e al Museo della Battaglia.

Forse non tutti sanno che nella cripta della cattedrale di Ceneda trovano ospitalità da circa 1400 anni le reliquie di san Tiziano, già vescovo di Oderzo (la romana Opitergium) e originario di Cittanova (l’attuale Eraclea).

Dalla piazza si rientrerà verso nord percorrendo Via Jacopo Stella e Via Lorenzo da Ponte, uno tra gli ebrei cenedesi più famosi. Emanuele Coneian, più noto con il nome di Lorenzo Da Ponte, fu il celebre librettista di W. A. Mozart e nacque a Ceneda nel 1749. lorenzo_da_ponte_ritratto_vittorio_veneto_librettistaDa Via da Ponte si devia per Via Beniamino Labbi e si raggiunge Piazza San Michele.

Qui, sotto il castello vescovile di San Martino, nella piazza di Salsa, tra il confine settentrionale di Ceneda e quello che ora è il centro cittadino di Vittorio Veneto, si trova la chiesa di San Michele in Salsa. A dire il vero sono due attualmente le chiese in questa piazza intitolate a San Michele: una moderna costruita tra il 1838 e il 1854, l’altra probabilmente costruita in epoca longobarda.

E dopo questo piccolo assaggio di storia, si imbocca la dirittura d’arrivo lungo il Viale della Vittoria fino al traguardo poco prima del Monumento ai Caduti di Augusto Murer. Vi aspettiamo domenica 18 marzo, la partenza è fissata alle ore 10:00: Coop City Run, corri in libertà a Vittorio Veneto!

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Miglioramento della performance

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Miglioramento della performance del Runner: la prevenzione, il controllo e la gestione dello stress e delle infiammazioni.

Come possiamo evitare infortuni e infiammazioni? Come possiamo mantenere più a lungo uno stato di forma ottimale? Come possiamo mantenere l’omeostasi, cioè uno stato di benessere ideale?

Eroica15-18 collabora con la Dott.ssa Di Santo, dello Studio Sinergy Med, che oggi ci aiuta a dare delle risposte a queste domande, fornendoci inoltre delle indicazioni precise utilissime per tutti gli sportivi, ma in particolare per tutti i Runners.

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È ormai chiaramente dimostrato che i processi infiammatori cronici sono alla base di molte patologie moderne come le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi, il diabete, l’ipertensione arteriosa, l’obesità, i tumori, le malattie reumatologiche, la fibromialgia, la sindrome da stanchezza cronica etc…

Come segnalato nella famosa rivista scientifica Science, l’individuazione dell’infiammazione come meccanismo patofisiologico preminente nelle malattie croniche, è una delle più grandi intuizioni degli ultimi 10 anni (Science 2010).

Le cause dell’infiammazione sono molteplici: lo stress cronico, una scorretta alimentazione, il fumo di sigaretta, l’intensa attività fisica, l’obesità, i disturbi del sonno, le infezioni croniche ed altre ancora.

Bisogna Inoltre sottolineare che i soggetti infiammati e sottoposti a stress cronico presentano innalzamento anomalo e/o alterazione della ritmicità circadiana della secrezione di cortisolo, con conseguente perdita del sonno regolare, aumento della massa grassa viscerale, perdita di massa muscolare, comparsa di ritenzione idrica e cellulite, sbilanciamento dell’equilibrio acido-basico, alterazione dell’umore, stanchezza cronica.

Attraverso l’utilizzo del dispositivo BIA- ACC di BIOTEKNA è possibile misurare diversi parametri (circa 40!!) riguardo la composizione corporea, ed è inoltre possibile verificare la presenza o meno di infiammazione di basso grado e di stress cronico; questo ci permette di attuare le giuste contromisure capaci di ridurre lo stato infiammatorio rallentando l’invecchiamento e le malattie associate ad esso, con conseguente miglioramento dello stato psicofisico del soggetto e della performance nell’atleta.

I dati ottenuti da questo strumento sono altamente attendibili.  Dietro il suo utilizzo, ci sono anni di ricerche condotte in tutto il mondo dai migliori ricercatori di diverse aree (psicofisiologia, immunologia, oncologia, endocrinologia, nutrizione, scienze motorie) che ne fanno un dispositivo affidabile e sempre in continua evoluzione. Infatti, i dati raccolti con la BIA-ACC insieme all’utilizzo del PPG-Stress Flow, (un ulteriore dispositivo che consente di valutare lo stato del sistema nervoso autonomo) convergono all’interno di una piattaforma che provvede all’elaborazione crociata, facendo riferimento ai risultati più recenti delle ricerche scientifiche. Quindi un sistema sempre aggiornato con dati riconosciuti dalla comunità scientifica.

Per qualsiasi informazione specifica, che riguarda direttamente le vostre necessità, rivolgetevi allo Studio Sinergy Med . Troverete un pool di professionisti con grande esperienza in grado di individuare e applicare sempre una soluzione alle vostre esigenze. Vi ricordiamo che presso lo Studio Sinergy Med è ancora attiva la promozione per tutti i fans della Eroica15-18 Marathon, della 5^ Maratonina della Vittoria e della Coop City Run.

Non esitate e approfittate di questa occasione, Il Dott. Stefano Martini, la Dott.ssa Carla De Conti e tutto il loro staff sono a vostra disposizione.

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La 5^ Maratonina della Vittoria

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MARATONINA DELLA VITTORIA

Il prossimo 18 marzo si correrà insieme alla Eroica15-18 Marathon, la 5^ edizione della Maratonina della Vittoria.

Nata il 23 marzo 2014, è stata chiamata “Maratonina della Vittoria” in omaggio alla Città da cui prende il via e alle celebrazioni per il Centenario della Grande Guerra, che ebbe inizio nel 1914 e si concluse nel 1918 proprio con la Battaglia di Vittorio Veneto. La manifestazione, sorta dall’entusiasmo e dalla collaborazione tra le società Atletica Libertas Vittorio Veneto, Nuova Atletica San Giacomo, ora fuse nella neonata Vittorio Atletica, Atletica Vittorio Veneto e Scuola di Maratona Vittorio Veneto, vuole essere soprattutto una giornata di sport e di festa aperta a tutti.

Quest’anno, il prossimo 18 marzo, la 5° edizione della Maratonina è inserita tra gli eventi di Eroica15-18, con l’intento di commemorare attraverso lo Sport, in particolare la Corsa e la condivisione, il Centenario dellaVittoria della Grande Guerra.

Il Comitato maratonina della Vittoria propone la Corsa come mezzo per unire, fare festa, unire, coinvolgere, ricordare, ma soprattutto guardare avanti e costruire i presupposti per una città migliore, un mondo migliore.

Riproposto ogni anno ad inizio Primavera, quest’anno l’evento ha come luogo di partenza e di arrivo la centrale Piazza del Popolo davanti al Monumento di Augusto Murer.

La gara si svolge su un tracciato unico ad anello. Percorso molto vario, quindi, veloce, completamente asfaltato (eccetto due brevi tratti di 450 metri su terreno sterrato consolidato) e chiuso al traffico, che toccherà anche il Comune di Cappella Maggiore, passando accanto alla Chiesetta della Santissima Trinità, di fondazione longobarda, e il Comune di Sarmede, la “Città della Fiaba” e sede della “Mostra Internazionale d’Illustrazione per l’Infanzia”.

Il ritorno a Vittorio Veneto sarà su strade secondarie totalmente immerse nella campagna e lungo la bellissima pista ciclabile accanto al Fiume Meschio.

Oltre alla Mezza Maratona omologata F.I.D.A.L., di km 21,097, e valida nel 2018 come Campionato Triveneto Bancari e Assicurativi, il Comitato Maratonina della Vittoria propone un percorso più breve di 7km circa in collaborazione con Trevisando, per favorire la partecipazione proprio di tutti: dagli atleti agonisti, agli amatori, alle famiglie con bambini, agli amici che vogliono fare un po’ di movimento in compagnia. La gara non competitiva è stata denominata COOP CITY RUN e toccherà i punti più suggestivi di Vittorio Veneto.

La zona d’arrivo, la centralissima Piazza del Popolo, dopo l’arrivo della Mezza Maratona e della COOP CITY RUN attenderà gli Eroi della Eroica15-18 Marathon in un abbraccio colorato e festoso. Premio particolare e unico quest’anno per tutti i classificati alla 5^ Maratonina della Vittoria, sarà la Medaglia del Centenario. Ideata e sviluppata dagli studenti del Liceo Artistico Bruno Munari di Vittorio Veneto.

Vi aspettiamo numerosi il prossimo 18 Marzo, la partenza sarà data alle 9:30.

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La Medaglia di Eroica15-18

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Il ministro Luca Lotti oggi a Vittorio Veneto apprezza e finanzia la medaglia di Eroica15-18realizzata dagli studenti del liceo artistico Munari.

Sicura di sé e per nulla intimorita dal ruolo dei presenti, Dalila, allieva della classe quarta della sezione gioiello del Liceo Artistico Munari, ha presentato sabato 20 gennaio in area Fenderl davanti al ministro dello sport Luca Lotti e ai sindaci dei Comuni toccati da Eroica 15-18 Marathon e dalla 5^ Maratonina della Vittoria, il prototipo della medaglia che verrà consegnata agli atleti che termineranno la maratona e la maratonina del prossimo 18 marzo. retro_medaglia_centenario_sindaco_roberto_tonon_eroica15-18_ministro_luca-lotti_18-marzo2018

Una medaglia, quelfronte_medaglia_centenario_sindaco_roberto_tonon_eroica15-18_ministro_luca-lotti_18-marzo2018la realizzata con la supervisione del prof Rodolfo Gatto, che è piaciuta molto, e che lo stesso ministro ha gradito portarsi via come omaggio e ricordo della giornata vittoriese e dell’evento.

“Da un lato il simbolo della corsa, con il suo dinamismo e la tensione in avanti verso un nuovo futuro e il nome di Eroica – ha spiegato Dalila – . La celebrazione sportiva del Centenario su questo lato della medaglia, propone la gioia e la libertà del gesto atletico, forte ed intenso nella direzione indicata dai fasci di luce, a significare l’immenso valore che la Grande Guerra ci lascia in eredità e che dobbiamo salvaguardare con cura: la fratellanza e la pace.

Dall’altro lato nella commemorazione storica, due volti di soldati, caratterizzati da un volto dai lineamenti anonimi, a simboleggiare l’annullamento delle persone che avviene in una guerra. A dividere i due militari, una linea che scende dalla montagna che può rappresentare sia una trincea che il Piave ed i monti da cui nasce”. Una medaglia dal grande valore simbolico dunque, giusto premio per chi avrà la forza di concludere la propria fatica sportiva il 18 marzo.medaglia_centenario_sindaco_roberto_tonon_eroica15-18_ministro_luca-lotti_18-marzo2018

Prima di Dalila, Giulia, studentessa di quarta della sezione grafica, accompagnata dal prof Felice Pin, aveva illustrato lo spirito con cui è stato realizzato il logo che da mesi pubblicizza Eroica 15-18. Logo per il quale sono state studiate diverse soluzioni con richiami al contesto ambientale e storico-artistico; il bozzetto definitivo raffigura una Nike di Samotracia stilizzata, disegnata a inchiostro di china e acquerello, successivamente tradotta in formato digitale mediante programmi di vettorializzazione grafica.

Il Comitato maratonina della Vittoria sta lavorando per impreziosire ulteriormente la medaglia e renderla ancora più bella e importante. Restate sintonizzati sulle frequenze della Eroica15-18 Marathon e della 5^ Maratonina della Vittoria, le sorprese non sono finite qui.

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Una storia speciale: Giulia Candiago a Eroica15-18

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#raccontalatuastoria 

Anche questa è una storia speciale. Fatta di Azione, Scoperta, Innovazione, Armonia, Emozione. Lo Sport, e in questo caso la corsa, raccontato dietro le quinte, dall’interno, dove nascono le vere Storie di Sport. giulia-candiago_smile_racconta-la-tua-storia_blog_eroica15-18Ogni storia di sport è una storia speciale, particolare, ricca di significati intimi, unici. Ogni esperienza legata alla Corsa porta con sé simboli, emozioni, esperienze che poi diventano germogli e fanno nascere altre Storie, condivisioni, avventure o semplicemente sublimi momenti di Vita.

In attesa di vivere direttamente le storie dei numerosi protagonisti che parteciperanno alla Eroica15-18 Marathon, oggi abbiamo il grande piacere di raccontarvi l’esperienza di Giulia Candiago.

Giulia ha condiviso con noi il suo percorso: dallo sci ai massimi livelli, alla Tv, dove oggi racconta lo sport nella bellissima trasmissione di Rai Sport “BACK, lo sport raccontato dietro le quinte”. Lo sport vissuto da un altro punto di vista, dove Giulia racconta con la sua carica il dietro le quinte e presenta stupendamente la passione, le emozioni che lo sport regala.

Dallo scorso anno però Giulia trova dentro sé stessa il fascino di un’altra sfida chiamata Maratona e inizia a scrivere una nuova Storia.

“Ho sempre voluto mettermi alla prova e ho sempre amato la competizione, ma la Maratona è qualcosa che va al di là della gara stessa, perché non si tratta di una giornata sola, ma di un lungo percorso che fai per arrivarci. Nella mia testa ho sempre visto la Maratona un traguardo impossibile perché essendo io abituata ad uno sport di breve durata ed esplosivo la preparazione ad ore di corsa erano mentalmente difficili da affrontare”.

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In effetti passare da sforzi massimali, in cui la forza esplosiva ed elastica la fanno da padrona ad allenamenti estensivi e “blandi”, non è per nulla facile. Soprattutto per atleti che, come Giulia, hanno cercato e trovato i propri limiti fisici e agonistici. Inoltre abituare la mente a cambiare focus e modalità operativa è altrettanto complicato.

Nello sci tutto succede in qualche millesimo di secondo: la concentrazione è tutta focalizzata su ogni singolo muscolo del corpo, che deve eseguire movimenti fluidi, ma contemporaneamente potenti, calcolare la distanza e la velocità, misurare le risposte della neve per impostare al meglio la prossima curva.

Nella Maratona l’adrenalina si trasforma in costanza, determinazione, attitudine alla pazienza: il traguardo non arriverà in un paio di minuti, ma almeno in un paio d’ore. La mente impara così una nuova dimensione, impara ad ascoltare le reazioni dei muscoli che poco a poco si modificano e si fortificano man mano che aumentano i chilometri percorsi.

La corsa però è ricca di sorprese e spesso l’aiuto a cambiare e migliorare arriva proprio da chi ti corre a fianco. Lo afferma Giulia stessa: “Ma ho trovato il gruppo che mi ha coinvolta e con il mio ragazzo abbiamo intrapreso quest’avventura magnifica che ci ha portato a fare due Maratone in un mese, una vera e propria follia, pagata con gli interessi durante la Maratona di Venezia che ha risentito del poco tempo di recupero avuto dopo Berlino.

Ma sono i mesi di preparazione che contano: ore e ore di corse fatte insieme, vera e propria sofferenza ma la soddisfazione di finire i 42,195 km ripaga di tutti i dolori. Vedere attorno a te migliaia di persone che stanno facendo la stessa cosa ti spinge anche quando stai per mollare.

È già diventata una droga anche se devo stare attenta alle mie articolazioni provate da lunghe discese e sottoposte a sforzi molto intensi altrimenti mi ritrovo a 50 anni zoppicante a vita”.

Conoscendo la determinazione e la caparbietà di Giulia oltre che alla sua capacità di allenarsi con professionalità questo non accadrà di certo, e contiamo di vederla presto, impegni televisivi permettendo, correre la sua Storia in una nuova Maratona.

Qual’è la tua storia? Vuoi raccontarla a Eroica15-18? Scrivici a: info@maratoninadellavittoria.it

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Le 5 Sinfonie di Daniele Cesconetto

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Nell’articolo precedente parlavamo dell’Arte di Daniele Cesconetto: Correre è Arte con la A Maiuscola. Correre solo per i record, i titoli e le vittorie è un passaggio innato in ogni atleta. La ricerca della miglior performance, del superamento dei propri limiti legati al gesto sportivo è benzina dall’altissima capacità di combustione. È linfa vitale per ogni atleta.

Ma con il tempo, nelle persone speciali, si trasforma in qualcos’altro, in attenzione per il prossimo, in generosità nei confronti degli altri. Perché non c’è niente di più bello di scoprire quanto puoi ricevere se prima di chiedere inizi a donare.

Anche per questi motivi e per la sua infinita passione per la corsa, Daniele Cesconetto ha deciso di partecipare alla Eroica15-18 Marathon a modo suo: donando Energia, concretezza, Valori! Se c’è da correre per solidarietà, lui non manca mai.

Dal detentore del record del mondo di martone corse consecutivamente [60×60], la sua partecipazione non poteva limitarsi ad una presenza qualsiasi. Infatti dal 14 fino al 18 marzo 2018, Daniele correrà ogni giorno l’Eroica15-18 Marathon lungo il percorso ufficiale, da Vittorio Veneto, attraverso la vallata dei Laghi d Revine, sulla Salita degli Eroi.

Correrà 5 Maratone consecutive in 5 giorni.

Le ha ribattezzate Sinfonie perché, prima di tutto rappresenteranno una sfida non semplice nemmeno per un Campione come Daniele. Il percorso collinare con i suoi 600 metri di dislivello è affasciante, ma anche particolarmente impegnativo. Poi perché ad ogni Maratona verrà abbinata una Donazione ad un’Associazione Onlus e non ultimo perchè ognuna sarà una vera e propria opera d’Arte.sinergy-med_daniele-cesconetto_eroica15-18_le-5-sinfonie_vittorio-veneto_18-marzo-2018

Le 5 Sinfonie dal mercoledì pomeriggio alla domenica mattina:

  • L’Eroica 14 “Preludio dalla Carmen di Georges Bizet: Mercoledì 14 Marzo partenza alle ore 14:30
  • L’Eroica 15 “Ouverture dalle “Le nozze di Figaro”  di W.A. Mozart e il librettista vittoriese Lorenzo Da Ponte: Giovedì 15 Marzo partenza alle ore 14:30
  • L’Eroica 16 “Die Uhr conosciuta come L’Orologio dalla Sinfonia 101 di Joseph Haydn: Venerdì 16 Marzo partenza alle ore 14:30
  • L’Eroica 17 “Eroica la Sinfonia nr. 3 di L.Van Beethoven: Sabato 17 Marzo partenza alle ore 14:30
  • L’Eroica 18 “L’Inno alla Gioia dalla Sinfonia nr.9 la “Corale” un Inno conclusivo alla Gioia, alla Vita, alla Corsa: Domenica 18 Marzo partenza alle ore 9:30.

I primi quattro giorni Daniele sarà accompagnato da una staffetta ufficiale di Eroica15-18, aperta anche a tutti coloro che vorranno accompagnarlo lungo il percorso, mentre la domenica mattina si unirà a tutti gli altri concorrenti per la Sinfonia conclusiva.

Parlavamo di donazione: per ogni Maratona-Sinfonia ci sarà un’azienda che vestirà il ruolo di “sponsor-donatore”,  con una donazione ad un’associazione Onlus il cui nome presto verrà reso noto.

5 Sinfonie, 5 Maratone, 5 Magliette diverse con il logo di ogni azienda abbinato a quello di Eroica15-18 a testimonianza della donazione. Ogni euro donato sarà reso pubblico da Eroica15-18 e Daniele Cesconetto.

Per me è sempre un piacere e un onore mettere a disposizione le mie gambe e quello che mi viene meglio nella vita, correre, per chi ne ha bisogno e che purtroppo non può farlo.
Daniele Cesconetto

Un immenso GRAZIE a Daniele da tutti noi di Eroica15-18. Un motivo in più per partecipare anche solo da spettatori agli eventi di Eroica15-18: vi aspettiamo numerosissimi il prossimo 18 marzo 2018 a Vittorio Veneto. Venite a correre con noi, ad incitare e applaudire i nostri Eroi, a fare festa con noi! Ne vedrete delle belle!

Con questa bellissima notizia Eroica15-18 chiude questo meraviglioso 2017 e vi augura una splendida conclusione e tutto il Meglio per il 2018!

Grazie per tutto il calore e la partecipazione che ci avete dimostrato finora.

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Correre è Arte con la A maiuscola

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Eroica15-18 ha ricevuto un meraviglioso regalo di Natale: Daniele Cesconetto il prossimo 18 Marzo a Vittorio Vento correrà l’Eroica15-18 Marathon.

Siamo felicissimi nel darvi questa fantastica notizia: Daniele Cesconetto parteciperà alla Eroica15-18 Marathon e affronterà, a modo suo, con Arte, il Percorso più bello del mondo.

A modo suo, perché Daniele non corre solamente, non si limita a percorre chilometri, abbattere record, spostare sempre oltre i suoi limiti. Daniele disegna i chilometri, li dipinge, li colora con la sua naturale e spontanea energia, passione e desiderio di aggiungere dell’altro, il suo Valore aggiunto.

E ogni volta, ad ogni gara è spettacolo! Daniele_Cesconetto_landscape_eroica15-18_vittorio-veneto_18-marzo-2018_maratona

Lo confessa lui stesso, parlando di come la corsa sia andata oltre il susseguirsi di passi uno dopo l’altro e abbia raggiunto per lui una dimensione nuova:
«…E chilometro dopo chilometro la corsa, per me, è diventata Arte, con la A maiuscola. Non è semplice gesto atletico: dietro a quella serie di passi, uno dopo l’altro, che sembrano tutti uguali, c’è una miriade di aneddoti, esperienze, ricordi che, con gli anni, mi hanno permesso di dipingere un quadro. E mi piace quello che sto dipingendo…» e raccontandosi agiiunge : «Ho iniziato a correre nel 1997 … e per il momento devo ancora smettere. Se mi guardo indietro, vedo solo le emozioni che mi hanno regalato le strade e i sentieri. Sensazioni che sono ossigeno per il mio corpo, mente e anima. I chilometri e il tempo? Sono solo numeri e niente più».

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Per Lui parlano le sue imprese, come il record mondiale di maratone corse consecutivamente su tapis roulant: 60 maratone alla media di  poco più di 4 ore 30 minuti. 60 giorni uno dopo l’altro consecutivamente, senza pause nel weekend. Ha corso dal 8 Gennaio al 8 Marzo di quest’anno dal lunedì al sabato dopo il lavoro nel pomeriggio, mentre la domenica iniziava di buon mattino.
60 maratone sul tapis roulant sono Arte quando sono corse per una nobile causa e non solo per il record del mondo: 2531,7km per raccogliere fondi a favore della Via di Natale che assiste i pazienti in cura presso il CRO di Aviano. Anche in questo caso per Daniele il Valore e la Bellezza di tutta l’impresa è stato poter catalizzare la giusta energia, condividere l’impresa con i tantissimi amici runners che lo hanno accompagnato correndo insieme a lui alternandosi sui tapis roulant e poter rendere quel semplice gesto di appoggiare un piede davanti all’altro un meraviglioso dipinto di solidarietà.

Prima di questa sfida Daniele colleziona mille altre fantastiche imprese. Ne citiamo alcune: nel 2002,  per esempio, in maglia azzurra corre i Campionati europei di 100 chilometri in Olanda in 7 ore e 31’, con ai piedi un modello di scarpe A2 che solitamente utilizzano i runners veloci e leggeri nelle brevi distanze! Poi scopre il deserto e corre la Libyan Desert Marathon 4 tappe composte da 4 maratone in 4 giorni. E poi corre anche la Marathon des Sables in Marocco. Dal deserto alle nostre amate montagne con la sfida dell’Antico tri degli Sciamani, nella foresta del Cansiglio. E infine aggiungiamo anche la 100km su tapis roulant sempre per raccogliere fondi in favore dell’associazione Art4Sport, che si ispira alla meravigliosa campionessa paraolimpica di scherma Bebe Vio.

In questi ultimi giorni lo vediamo impegnato nel suo ruolo di generoso ed instancabile sostenitore di iniziative virtuose e benifiche, come la LitTLe RuN: per il Piccolo Rifugio che si correrà il prossimo 26 dicembre a Vittorio Veneto con partenza alle ore 9:30 dal Marco Polo Centre. Le sue dirette Facebook in favore di questa fantastica iniziativa sono un’altra dolcissima ciliegina sulla torta. A proposito, non mancate: vi aspettiamo tutti!!!

Daniele_Cesconetto_logo_eroica15-18_marathon_vittorio-veneto_18-marzo-2018La testimonianza di Daniele attraverso le sue inarrestabili iniziative è molto forte: la Corsa come passione e poi oltre,  come Maestra di Vita, strumento virtuoso per unire, condividere, divertire e far divertire, emozionare, dipingere e colorare la vita. Se non è Arte questa!

«MEMENTO AUDERE SEMPER … perché si muore una sola volta ma si vive tutti i giorni». 
Daniele Cesconetto 

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NON DI SOLO CORSA VIVE IL RUNNER!

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Come allenare correttamente i muscoli e la forza per migliorare la performance nella corsa ?

A cosa serve allenare la forza per un Runner? E’ importante aumentare la potenza?allenare-la-forza_eroica15-18_body-evidence_vittorio-veneto_18-marzo-2018_sprint_muscle_leg

Ebbene sì, è un dato di fatto che l’allenamento della forza nelle discipline di endurance, compresa la corsa, ha il potenziale di incrementare la performance negli atleti, in particolare modo migliorando l’economia del gesto, la velocità massima e ritardando l’insorgenza della fatica.

Come vi abbiamo anticipato nell’articolo precedenteEroica15-18 propone un percorso di preparazione dedicata a tutti i propri fans, grazie al supporto del Centro Sinergy Med 2.0 e della Palestra Body Evidence. E’ stato studiato e predisposto appositamente per i runners, uno straordinario percorso di allenamento con l’obiettivo di ottimizzare la loro performance.

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Entriamo nello specifico. Per migliorare le capacità di forza è necessario utilizzare esercizi mirati e proporre stimoli specifici. Allenamenti propri degli atleti di resistenza, anche se impegnativi, come lavori intervallati o prove ripetute non sono sufficienti per migliorare gli aspetti neuromuscolari.

La scelta e la corretta esecuzione degli esercizi è quindi un aspetto fondamentale e dipende anche dalla tipologia di percorso che si andrà ad affrontare. Nel caso di una gara come l’Eroica15-18 Marathon, i dislivelli da affrontare richiederanno una particolare attenzione da parte del runner, all’allenamento della forza. Questo aspetto è molto importante perché, oltre a permettere una più facile gestione dello sforzo durante la gara, tornerà utile, sia nel recupero del primo periodo che nel proseguo della stagione, anche per chi si dedicherà alla sempre più popolare disciplina del trail running.

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In parallelo allo sviluppo della forza specifica, il piano si focalizzerà anche sugli aspetti legati alla prevenzione degli infortuni: per questo nel piano di allenamento sono inserite le esercitazioni mirate al riequilibrio muscolare degli arti inferiori. A tal proposito verrà data grande attenzione alla prevenzione dei sovraccarichi a livello del ginocchio, alla stabilità ed efficienza del core ed alla tonificazione ed efficienza del busto e degli arti superiori. Il vantaggio di questo piano creato appositamente per Eroica15-18 e di essere seguiti da istruttori dedicati, è quello di poter ricevetre un programma di lavoro sulla forza integrato e modulato con il programma programma di allenamento generale da svolgere outdoor e che costituisce la parte principale del percorso di avvicinamento alla gara.

La Palestra Body Evidence offre a tutti i runners e a tutti i loro amici che vogliono prepararsi in maniera accurata per gli eventi EROICA15-18, una PROMOZIONE DEDICATA che comprende un bouquet di attività specifiche e mirate al miglioramento delle performance del Runner.

Il percorso è basato sulle esigenze specifiche dettate dal particolare percorso dell’EROICA15-18 Marathon. Ma verranno inseriti e proposti mezzi e metodi di allenamento che permetteranno di affrontare al meglio anche la 5^Maratonina della Vittoria o la bellissima City Run: 8km di puro divertimento correndo in centro a Vittorio Veneto.

Per tutte le informazioni necessarie scriveteci a info@maratoninadellavittoria.it.

Affrettatevi il percorso inizia il prossimo 8 gennaio 2018 ed è un bellissimo regalo per il vostro Natale.

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CORRERE “DA ZERO A CENTO”

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#raccontalatuastoria
Qualche giorno fa vi abbiamo invitato a raccontare la vostra storia di Runner . Abbiamo scelto tra quelle che ci avete mandato finora, la storia di Elena Cristina Floreani. Bellissima! E per non perdere neanche un grammo di tutta la sua Passione e l’Amore per la Corsa, lasciamo che siano le sue stesse parole a raccontarvi questo viaggio “da zero a cento” come lo ha intitolato lei.

“Sono orgogliosa di avere 53 anni e consapevole che invecchiare sia un privilegio. Mi diverto nelle lunghe distanze e soffro nello sprint.
Sono intollerante alle tabelle di allenamento ed allergica al cronometro. 

Sono una fan della corsa emotiva e conservativa.

Corro sorridendo e chiacchierando spesso solo con me stessa. Ad ogni partenza e ad ogni traguardo festeggio una mia personale vittoria.

Ho cominciato a correre circa quindici anni fa, quelle cose che si fanno tanto per fare qualcosa quando si è in vacanza. Giulio, mio marito ed ora anche mio manager nonché mio primo sostenitore, faceva le ripetute per prepararsi al campionato amatoriale di calcio ed io provo a muovere i primi passi di corsa accompagnata da nostro figlio che ci segue in bici.

Per molti runners, correre è stato amore a prima vista, per me è stata sofferenza pura. Nonostante la sofferenza al rientro dalle vacanze però continuo a correre, il mio sesto senso mi dice che è una buona cosa per me. Quando copro per la prima volta la distanza di 3 km senza fermarmi la sofferenza viene meno e comincio ad assaporare i piaceri di questo sport, poi ogni km in aggiunta sarà una tacca di autostima. Anche Giulio comincia a correre, a differenza di me lui è sempre stato uno sportivo e da giovane ha anche corso per poi dedicarsi solo al calcio. Frequentiamo le marce non competitive, partecipiamo a qualche garetta nelle feste paesane, nel 2005 Giulio decide che dobbiamo dare una svolta al nostro “corricchiare” e così ci iscriviamo alla storica squadra delle Aquile Friulane.

A giugno partecipo alla mia prima gara ufficiale, una staffetta di un’ora in pista. Nel 2006 la prima Mezza Maratona, nel 2007 la prima Maratona a Berlino poi New York nel 2008 e la Firenze Marathon nel 2009. Scopro il benessere psico/fisico della corsa e della condivisione, raccolgo molte soddisfazioni, la mia autostima cresce ma ho bisogno di un periodo di pausa. Nel 2010 non mi alleno ma corro solo per il piacere di correre. Accompagno Giulio alla Maratona di Praga e Venezia dove mi diverto a fare il pubblico.

elena_cristina_floreani_f255_#raccontalatuastoria_eroica15-18-marathon_vittorio-veneto_18-marzo-2018La pausa mi serve per superare la paura del confronto e del giudizio ed il peso degli allenamenti che vivevo come un impegno. Nel 2011 alla maratona di Barcellona corro con uno spirito nuovo, finalmente riesco a correre solo per me, con l’unico obiettivo di divertirmi e tagliare il traguardo sorridendo.

Nel 2013 comincio a pensare che siccome al traguardo dei 42,195 arrivo sempre con tranquillità ho delle potenzialità ancora inespresse, Giulio sostiene che posso migliorare di molto il mio PB ma io decido invece di allungare la distanza.

Per festeggiare i miei primi 50 anni partecipo nel 2014 alla 50 Km di Romagna, taglio il traguardo sorridendo in una valle di lacrime di soddisfazione pensando già di celebrare in anticipo i miei primi 100 anni correndo la 100 Km del Passatore.
Il 31 maggio 2015 taglio il traguardo a Faenza, sempre sorridendo.

Ad oggi ho partecipato a 20 maratone e 15 ultramaratone.

PERCHE’ AMO CORRERE LE LUNGHE DISTANZE
Ad un certo punto dopo alcuni chilometri mi sento catapultata in un’altra dimensione, là dove il mio controllore ed il mio difensore sanno che non ci sono pericoli per me e lasciano emergere la mia parte bambina. Quella parte spensierata, spontanea, gioiosa, autentica e piena di vitalità. Mi sento leggera, piena di un’energia inesauribile ed incontrollabile, non sento fatica né sofferenza ma solo puro piacere di esistere. Mi sento connessa con tutto ciò che mi circonda, mi sento parte del tutto.

E quando taglio il traguardo so che non è finita, perché il meglio deve ancora venire”.
Elena Cristina Floreani

Grazie Elena per la tua fantastica testimonianza. Non ci sono altre parole da aggiungere! Ti aspettiamo a Vittorio Veneto sul nostro percorso unico della Eroica15-18 Marathon. Sarai protagonista assoluta insieme a tutti gli altri Eroi che ci raggiungeranno!

Chi ha il coraggio di raccontarci la sua storia? Vi aspettiamo: scriveteci a info@maratoninadellavittoria.it oppure direttamente sulla nostra pagina Facebook di Eroica15-18

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